尊老爱老自古以来是中华民族的传统美德，社会积极倡导的“老吾老以及人之老”风尚，是构建和谐社区、和谐社会的条件之一。上海颐家养老服务中心作为社区医养服务专业机构，曾承接开展了多项以社区服务为主导的公益项目，践行“健康养护每一个中国家庭”的使命。

“老吾老计划”项目是颐家团队承接的一项社区服务公益项目。依托虹梅路街道辖区内养老服务设施和公共活动场所，旨在着力完善社区居家养老网络体系，切实提升社区养老服务能力和水平。使更多的“家庭照护者”获得更科学有效的专业照护能力，并减少照护压力，获得心理舒缓，引导老人学会预防失能、识别风险，减少突发性失能带来的家庭照护压力。截至目前，虹梅街道“老吾老项目”已开班6期，培训学员120人。

就在本周，虹梅社区组织了20位有潜在被照护风险的老人参加集中培训，课程分为5个课时每次课时为45分钟，以情景模拟结合案例教学的方式进行授课并展开入户指导。

老年人《自我预防指导》的课程

本期课程班20名学员参与了由上海颐家养老服务中心具有多年医养服务经验的资深康复师、护师、心理咨询师带来的现场教学。课程内容包括《健康饮食与合理运动》、《生命体征检测与急救知识》、《失智预防和中医保健》、《照护常识与辅助使用训练》、《心灵减压》。用更科学合理的方式，照护老人、自我照护，在一定程度上缓解家庭照护者身心压力。

1.

《健康饮食与合理运动》课程

△来自宝岛台湾的体适能运动，受到了学员们的喜爱，大家跟着老师的动作积极学习。

体适能健康促进活动，能延缓长者心肺耐力的衰退，增强肌肉力量，降低体脂，提高长者的柔韧性和平衡能力，进而减缓身体衰老与减轻老年慢性病带来的不适感，促进健康、提高生活质量。

2.

《生命体征检测及急救知识》课程

△由颐家团队专业的护士担任讲师，教学员们生命体征判断、心脏病、晕厥、气管异物哽塞的急救方法。

3.

《照护常识与辅助使用训练》课程

△课程通过饮食护理、移动护理、个人卫生护理，教会学员掌握更有效的照料护理方法，特别是对长期卧床、有康复需求的老人，在日常生活中起到了很好的帮助作用。

4.

《失智预防和中医保健》课程

△帮助学员正确认识认知障碍，通过情感表达、记忆训练等方法进行干预治疗。课程结合一些中医养生保健知识，增强学员们日常的保健意识提升健康水平。

5.

《心理减压》课程

△课程通过了解长者心理变化特点及健康的标准，进行正确合理的心理疏导。结合正确的宣泄方法、舒缓训练，缓解家庭照护者的压力。

居家上门照护指导、服务

本期针对失能失智长者开展入户指导，遴选10户家庭条件困难的社区独居及纯老家庭，结合具体的照护需求、康复需求和用医用药需求，开展“一对一”居家上门照护指导和服务。

颐家传递“老吾老”培训知识及实操经验，扩大社会效益，结合虹梅街道长者照护之家、日间照护中心等，使社区非正式照料与专业正式照护力量互为补充，解决居家照护“最后一公里”的问题。